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7分鐘內看完這民間代書信貸的小秘密第2個太重要了

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人生難免會遇到要買車、買房、創業、周轉、現金需求‧‧‧的時候  7分鐘內看完這民間代書信貸的小秘密第2個太重要了

所以透過全額貸款來達成自己的需求是很正常的  7分鐘內看完這民間代書信貸的小秘密第2個太重要了

我現在要告訴你幾個簡單快速關於民間代書信貸和銀行貸款的方法和技巧...

每個人都有自已想要做的事情

很多時候都需要用到錢

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影音編輯/林詩玲

為了讓自己擁有更好的體態,許多人會選擇到健身房運動,但健身的方法與器材十分多樣,到底該從何練起呢?YouTuber「福爾思庭」日前分享了適合女性新手的健身菜單,並詳細分析每組動作的發力方式,想要練出美胸、蜜桃臀再也不是夢!

「福爾思庭」分享了適合女性新手的健身菜單。(圖/福爾思庭 授權)
「福爾思庭」分享了適合女性新手的健身菜單。(圖/福爾思庭 授權)

福爾思庭在影片中分享了11種訓練方式,分別是滑輪下拉、坐姿划船、直臂下拉、單臂划船、機械後飛鳥共5種「上半身訓練」,以及膝屈機、坐式夾腿機、哈克深蹲、臀推、羅馬尼雅硬舉、羅馬椅共6種「下半身訓練」。

除了訓練部位與發力方式,福爾思庭還特別示範了新手常犯錯的幾個動作,讓民眾可以透過影片學習到正確的健身姿勢,避免受傷。

福爾思庭特別示範了新手常犯錯的幾個動作,盼民眾可以學習到正確的健身姿勢。(圖/福爾思庭 授權)
福爾思庭特別示範了新手常犯錯的幾個動作,盼民眾可以學習到正確的健身姿勢。(圖/福爾思庭 授權)
福爾思庭特別示範了新手常犯錯的幾個動作,盼民眾可以學習到正確的健身姿勢。(圖/福爾思庭 授權)
福爾思庭特別示範了新手常犯錯的幾個動作,盼民眾可以學習到正確的健身姿勢。(圖/福爾思庭 授權)

網友看完影片後紛紛留言表示「覺得這部影片對一個人健身的女生真的太有幫助了」、「簡直是新手救星」、「很實用」、「一開始健身真的會很慌」、「影片很棒,給了我很大的方向」。

完整影片→https://youtu.be/vlD56BZ7CUI

YouTube頻道《福爾思庭》

Facebook粉絲專頁《福爾思庭》

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